預防癌症
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癌症的種類很多，雖然到目前為止，發生的真正原因還不能完全清楚，但依據各種不同的症狀推理，認為防治癌症最重要的工作是，生活中隨時保持心情輕鬆身心愉快，及增強人體免疫功能。
防癌十大信條及楊博士告訴您如何預防癌症發生
1. 保持規律的生活與運動。要有充足適當的運動，運動時要保持心身愉快無壓力。
2. 睡眠與休息要充足，避免操勞過度，勞累與緊張。
3. 保持輕鬆愈快的心情，儘量避免憂鬱失志，怒氣發脾氣，生活講究輕鬆、愉快、無壓力。
4. 盡量維持清淨、無污染的空氣與生活環境。
5. 每天攝取均衡飲食、不過量，定時定量不要暴飲暴食，均衡營養，維持理想體重，不過胖。
6. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
7. 每天攝取含高鐵的五穀類。常吃黃耆、黃精、燕窩、冬蟲夏草、靈芝、枸杞子、黃豆、香菇、巴西磨菇等能增強免疫力、抑制癌細胞生長的食品。
8. 盡量不吃醃製、煙燻、燒烤食物。不吃太刺激食物。
9. 不吸煙、拒吸二手煙，不拼酒、不醉酒飲酒適量。
10. 珍惜生命隨時警覺身體異常變化，經常做身體或自我檢查。定期坐健康檢查。
運動對防癌的重要性
每天要保持適當的運動，適當的運動可舒展筋骨打通經脈，促進血液循環，增強人體抵抗力。癌細胞是無法在充滿氧氣的環境中繁衍，所以每日必須運動，同時多作深呼吸以利氧進入細胞層，按氧氣療法是另一種擊潰癌細胞之工具。
癌症的種類很多，雖然到目前為止，發生的真正原因還不能完全清楚，但依據各種不同的症狀推理，楊博士臨床經驗認為防治癌症最重要的工作是，生活中隨時保持心情輕鬆，身心愉快，及增強人體免疫功能最重要。
其次要注意如下幾點預防事項
戒除個人不良嗜好，不吸菸，不酗酒或不喝酒，不熬夜。
注意個人飲食習慣，不吃過於熱燙食物及過份刺激性食物，不暴飲暴食，控制高脂肪、高蛋白、低纖維食物的攝取，營養要均衡。
注意生活環境及個人衛生，避免環境污染，遠離各種致癌因素，注意口腔衛生及生殖器衛生。
要定時做身體各部位檢查，可以早日瞭解身體狀況，早日防治癌症的發生，如：痰液的細胞學檢查，胸部的光檢查，直腸鏡及婦女盆腔檢查，乙狀結腸鏡檢查，大便潛血檢查，子宮頸抹片檢查，乳腺體檢或乳房自我檢查。消除和避免致癌因素，最重要的就是隨時保持樂觀情緒。
俗語說預防勝於治療，早期發現早期診斷可作早期治療，更能達到理想的效果。
蔬菜對抗癌的功效
經過專家研究，利用蔬菜篩選有益抗癌效率20種依順序提供參考
熟甘薯98.7％，生甘薯94.4%，蘆筍93.7％，花椰菜92.8％，捲心菜91.4%，菜花90.8%，歐芹83.7%，茄子皮74%，甜椒55.5%，胡蘿蔔46.5%，金花菜37.6%，苤藍34.7%，薺菜32.4%，芥菜32.4%，雪裏紅29.8%，番茄23.8%，大蔥16.3%，大蒜15.9%，黃瓜14.3%，大白菜7.4%。
科學的實驗分析證明，在蔬菜王國裏，熟、生甘薯的抗癌性，高居於蔬菜抗癌之首，超過人參抗癌功效。在人們常吃的蔬菜中，番茄所含的茄紅素，是一種抗氧化劑，能夠抑制某些致癌的氧游離基。
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菠菜、芹菜等深綠色的蔬菜，含有豐富的抗氧化劑，且綠色越深，抗癌效果越強。
蔥、大蒜等刺激性蔬菜，含有大量抑制癌生長的化學物質。
癌症飲食如何忌口
很多得了癌症病人都會問什麼東西不能吃，我會回答除了動物的皮以外什麼多可以吃，因為動物的皮是脂肪最多的成分，會阻礙人體排毒作用，人一旦有病體內廢棄物自由積影響最大，少吃脂肪類食物為主。
依據古人和傳統的忌口習慣，以下提出多种「發物」供癌症患者參考：牛羊肉、豬頭肉（豬頭皮、 豬耳朵、豬舌頭、豬下巴）、公雞肉、鴨鵝肉、蝦蟹、無鱗魚（泥鰍、鱔魚、鰻魚、花條、白帶魚、魟魠等）、芒果、油炸花生等。脾胃是後天之本，所以忌口不宜太嚴，食譜不宜太窄，須視脾胃消化吸收功能的強弱和病情的虛實寒熱，來給予必要的食物。
現代醫學理論糖是癌的食物，若不吃糖即刪除癌細胞很重要的一項食物供給。
牛奶會使人體產生黏液，尤其是在胃腸道內，而黏液正是癌細胞之食物。因而阻絕牛奶及採用不甜之豆漿作替代，癌細胞就會在無食物情況下萎縮的。
癌細胞是在酸性環境中繁衍的，以肉為基本飲食的體質是酸性的，因而食用魚類及少量雞肉是較食用牛、豬為合適的。且肉品均含有家畜抗生素、生長賀爾蒙及寄生蟲等，而這些均是對人體的有害物質，尤其是對癌症病患。
以80%新鮮蔬菜及青菜汁之飲食；含全穀類、種子、堅果及少量的水果是有益於體質轉變為鹼性的，剩餘20%可進食煮熟的豆類。新鮮蔬菜汁可提供活性酵素，活性酵素極易在15分鐘內被細胞組織吸收進而滋養強健康細胞，為取得活性酵素強壯健康細胞應多飲用新鮮果菜汁（多樣蔬菜含豆芽），同時每天進食生青菜（未煮過之）兩至三次，活性酵素在40度C時會被摧毀。
飲料必須避免飲用咖啡、茶、巧克力因上述飲料含咖啡因，綠茶是較佳之選擇，因為其有抗癌特性。而平常應飲用淨化水或過濾水，然應避免飲用有毒的或含重金屬的水。蒸餾水是酸性的不要喝。
肉類的蛋白質不易消化的，因為肉類的蛋白質需要大量消化酵素消化，未消化的肉類留殘在腸內，易引發有毒物質形成。
癌細胞壁有很硬之蛋白質包裹，節制食用肉類可讓多出之酵素去攻擊癌細胞壁之蛋白質，讓體內的殺手細胞有空間摧毀癌細胞。
部份營養品能增強免疫系統（如抗氧化劑、維他命、礦物質等）並驅使自體殺手細胞去摧毀癌細胞，其他營養品如維他命E會清除老化的細胞，漸使細胞更新，而非體內一般處置損壞、無用及不需要細胞之模式。
不要將塑膠盒或塑膠袋放入微波爐加熱
戴奧辛對健康是多麼有害，因而請千萬不要用塑膠容器放入微波爐加熱食物。這尤其是指含有脂肪之食物，當脂 肪與高溫塑化劑結合時，即會釋放出戴奧辛並進入食物中，最終就進入體內之細胞。因而建議使用玻璃器皿作為加熱食物用，因為它一樣可使食物變熱，然卻少了戴奧辛。
不要將塑膠水瓶 放入冷藏室
戴奧辛之化學物質會導致癌症，尤其是乳癌。按戴奧辛對體內細胞具很高之毒性，因而千萬別將裝有水之塑膠罐放入冰箱，因為它亦會將戴奧辛釋出。
一個有效擊潰癌細胞的方式是：不供給癌細胞繁殖所需之食物，即是餓死癌細胞。
如何增強細胞免疫力對抗癌症
中西醫對於癌症改善的看法有個共通點就是免疫力，也就是無論發生在腫瘤的前或後，對患者的免疫力影響其改善的效果甚是重要。癌症病人無論採用手術、化療或電療，主要目的除了抑制癌細胞或是致使癌細胞凋零，相對的正常細保也會受到波及，大部分的病人經過治療一段時間後容易造成身體虛弱，免疫功能差，想要繼續與癌細胞抗爭到底，最重要的還是要強化正常細胞的免疫功能，需要直接營養好的細胞，可直接補充醣質營養素。
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台灣流行三大主要抗癌青草藥
1.優頓草的功效
味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。
主要成分：氧化澱粉。
功能主治：用於改善慢性腎炎及各種原因引起的氮質血症尿毒症、高血壓、糖尿病。
全株入药，清热解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用，能改進全身血流状態，增强心肌收缩能力，改善血壓，含豐富的蛋白质，營養價值高。傳統上用于改善腎炎、腎臟萎縮、腎衰竭、腎结石，是腎臟病人的救星，也可以改善咽喉腫痛、肝炎、黄疸、皮肤病、高血壓、高血糖、高血脂、胃炎、風濕痹痛，及多種癌症有很好的效果。
2.尼基羅草的功效
尼基羅草別名白鳳菜但白鳳菜另有其物，主要產地:泰國.印度.馬來半島.非洲.越南及中國大陸等地，目前台灣也有零星栽培。
葉子全年可採.一般隨採鮮用或曬乾備用。性味:(全草) 味辛.甘.性平。功能:散瘀.消腫.止痛.止咳.通經活絡.降血糖.抗高血脂.降血壓.抗發炎利尿。
用於跌打損傷.軟組織損傷.咳嗽痰喘.肺癰.關節炎.風濕病.腹瀉.痢疾.凡三高症如糖尿病.血脂過多.高膽固醇症等具有效果.高血壓.腎臟疾患。
主要特點能洗血及能加強紅血球。其功能可以醫治多種疾病，例如：血壓高、氣喘、糖尿、癌症、毒瘤、肝病、胃痛、痔瘡、臉痣、白帶、梅毒、瘡瘤、癬、風濕、敏感、心悸等30多種疾病。
3.扁桃斑鳩菊南菲神草的功效
據世界藥理文獻記載，南非葉為嬰兒兒童補充成長中所需的鈣，鎂，氟等成分，有助於骨骼和牙齒發育，增強抗感冒，抗病菌能力，預防嬰兒腸絞痛，失眠，嘔吐，胃抽筋，過敏，尿布疹等症狀，直接塗擦可解除皮膚瘙癢。文獻上說，南非葉富含超氧化物歧化酶和抗氧化物，能促進膠原蛋白彈性蛋白的合成，有效降低自由基對身體的侵害，具有極強的美容效果。對去除雀斑，黑斑，老年斑，濕疹，青春痘，暗瘡，急性皮炎等有特殊功效，並可解除婦女月經疼痛症狀。
由於南非葉茶富含大量的礦物質：鐵，鉀，鋅，鎂，鈉等，能迅速補充被大量消耗的體力，有效解除疲勞，使人不再容易感覺疲倦，並可改善睡眠，提高睡眠質量，且具有解酒功效，可抑制飲酒過量後的不適。是商務人士和熱愛運動人士的絕佳飲品。該文獻指出，南非葉可幫助老年人改善以下症狀：頭痛，糖尿病，高血壓，肝病，失眠，便秘，腹瀉，腹脹，手腳發麻疼痛，胃痛，肩痛，關節麻痺僵硬等。增強老年人體質，提高抗病毒能力。
扁桃斑鳩菊，其中不但含有萜類、黃酮類等活性成分與SOD抗氧¬化成分，可清除體內自由基、調節體質之外，更富含鐵、鉀、鋅、鎂等人體所需礦物元素，¬能補充體力、促進體內循環。
扁桃斑鳩菊可清熱解毒、消腫止痛、祛風止癢、降肝火、去尿酸、抗瘧原蟲、保肝、促進胃酸分泌，可治肺炎、咽喉腫痛、咽乾喉癢、肝炎、胃腸炎、胃出血、痔瘡腫痛、風濕神經痛、跌打腫痛、腰骨酸痛、目赤眼痛、高血壓、糖尿病、高血脂、抗癌。
學名:Vernonia amygdalinaDelile 科別:菊科.別名:尖尾鳳.肝連.苦樹.神奇葉.苦茶葉.南非葉。
產地:原產於熱帶非洲。台灣民間常見栽培。採集加工:葉全年可採.洗淨.鮮用或曬乾備用。
性味:(葉) 味苦.澀.性寒。功能:清熱.解毒.消炎.收斂.殺蟲。(民間流傳可退肝火.降尿酸.)
用於熱病、高血壓、肝炎、咳嗽、哮喘、瘧疾、胃疼痛、腹瀉、痢疾、糖尿病、線蟲病、血吸蟲病等。
扁桃斑鳩菊為斑鳩菊屬植物，在全球很多地區都有野生或栽培，是非洲民間傳統草藥，具有多種藥用價值，其中包括確切的抗腫瘤作用，值得在腫瘤中應用，也值得進一步研究其抗腫瘤的活性成分，為開發抗腫瘤藥物提供新的思路。中醫藥是一個開放的體系，歷史上許多藥物都是外來之品，從中醫藥的角度對南非葉進行研究，可為擴展中藥資源和發展中醫藥提供基礎與依據。
民間常用抗癌青草藥集錦
山防風、喜樹、苧麻根、康復力、黃水茄、山豆根、菝契、火巷、蒲公英、半枝連、白花蛇舌草、白馬蜈蚣、金光藤、白英、龍葵、生毛將軍、日日春、三白草、六月雪、七葉一枝花、九節茶、石上柏、金銀花、夏枯草、敗醬草、煮飯花頭、八月札、魚腥草、千層塔、大薊根
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